top of page
This service is not available, please contact for more information.

Yoga Nidra LIVE online

Õhtune Yoga Nidra on imeline ettevalmistus kosutavaks ööuneks

  • 20 eurot
  • Online via Zoom

Service Description

Teretulemast rahunema, sügavalt lõdvestuma...Taastav kvaliteetaeg iseendale, mis tõmbab tempo maha ja valmistab sind ette kosutavaks ööuneks. ✨YOGA NIDRA✨ Yoga Nidra on iidne joogalik tehnika, mida kutsutakse “joogalik uni”. See on ülisügav lõdvestumise seisund, mille jooksul keha ja meel kogevad sügavat puhkust. Yoga Nidra viib sind teadlikult surfama ärkveloleku ja une piirimaile, seisundisse, kus saad tähelepanu suunata oma tõelisele olemusele. Yoga Nidra viib sind tagasi harmooniasse enda ja ümbritsevaga, andes võimaluse ühenduse (taas)loomiseks oma sügava sisemise tõega ja aidates sul end vastu võtta just sellisena, nagu sa oled. Selles kerguse ja kohalolu seisundis on ka turvaline teadvustada vanu traumasid ja iganenud käitumismustreid, mis alateadvusest pinnale võivad ujuda, ning minna sügavamale kogemustes, mis vajavad julget otsa vaatamist ning on oodanud oma aega, et saada lahendust. Yoga Nidra praktiseerimine aitab lasta lahti, üle kirjutada, tervendada, puhastuda välja kõigest sellest, mida enam ei vaja ei ole… Yoga Nidra aitab sul mõista seda, mida ärkveloleku ajal alati ei märka või ei mõista, kandes sind rändama avastusretkele sisekosmose avarustesse. Läbi puhkuse ja lõdvestuse, rahuliku hingamise ja täieliku kohalolu, võid kogeda taipamisi, kirgastumist, sügavat rahulolu, olemise kergust…Yoga Nidra toob su tagasi “koju”, iseendasse… Yoga Nidra põhiline kasu: Aktiveerib parasümpaatilise närvisüsteemi, mis toetab keha enesetervendamise protsessi. Vabastab traumasid, stressi, valu ja pingeid, vähendab väsimust. Sügav puhkus ja lõdvestus aitab vabaneda uneprobleemidest, sõltuvustest, paanikahoogudest, ärrituvusest. Mentaalne ja emotsionaalne puhastumine: toob mõtetesse selgust ning tasakaalustab emotsionaalselt Treenib keskendumisvõimet ja parandab mälu. Kui puhastume välja üleliigsest mentaalse pagasist, tekib peas “puhast ruumi” juurde. Informatsiooni omandamine lihtsustub (kasuks vaimse töö tegijatele) Vaatleja seisundis õpid iseennast paremini tundma ja selgelt teadvustama, mida sa hetkel vajad Vanades joogatekstides on öeldud, et Yoga Nidra võib viia Samadhi seisundisse, valgustumiseni… Alustuseks teeme rahulikke joogapraktikaid, mis aitavad argisest välja tulla. Tunni lõpetab Nidra (ca 45 min). Vajad joogamatti, patja, pleedi, et oleks soe ja mõnus, kuna keha jahtub lõdvestudes. Võid ka voodis Yoga Nidrat praktiseerida. Kui su ümber on tugevaid helisid, kasuta kõrvaklappe.


Upcoming Sessions


Cancellation Policy

To cancel or reschedule, please contact us at least 24 hours in advance.


Contact Details

+3725210480

info@kristiinaviires.com

Olemise Kergus OÜ F. R. Kreutzwaldi 15-4, 10125 Tallinn, Estonia


bottom of page