Meditatiivne Joogasadhana (Live Zoomis)

Service Description

Class language: Estonian MEDITATIIVNE JOOGASADHANA - Rahulik ja staatiline Hatha jooga Selles joogatunnis praktiseerime Hatha joogat, mille juured on India ja Tiibeti tantristlikes joogatraditsioonides. Sadhana on teadlik järjepidev joogapraktika sisemise arengu toetamiseks. Meditatiivne joogasadhana on rahulik, sissepoole suunatud harjutuste seeria, mille eesmärk on toetada kogu olemuse harmooniat, sisemist tasakaalu ja rahunemist. Hoiame joogapoose staatiliselt ja pikemalt, andes kehale ja närvisüsteemile aega rahuneda. Meditatiivse sadhanal on mitmetasandiline kasulik mõju: Füüsilisel tasandil toetab praktika kogu keha terviklikku taastumist ja heaolu. Aitab tugevdada ja toniseerida lihaseid, soodustab kudede uuenemist ja taastumist, ning suurendab nii painduvust kui ka füüsilist vastupidavust. Parandab vereringet, toetab seedimis- ja immuunsüsteemi tööd ning soodustab keha puhastumist. Emotsionaalsel ja psühholoogilisel tasandil soodustab see praktika lõdvestumist ja aitab vähendada stressi. Harjutuste staatiline hoidmine toob tähelepanu sissepoole, aitab aktiveerida rahu ja kannatlikkust ning parandab keskendumisvõimet. Stagneerunud energia vabaneb ja negatiivsed emotsioonid lahustuvad. Võid kogeda optimismi, entusiasmi ning elurõõmu võimendumist. Spirituaalsel tasandil süvendab Meditatiivne Sadhana sisemist pürgimust, arendab meelte/tajude sissepoole pöördumist ehk pratyaharat ning soodustab meditatiivse seisundi kogemist. Harjutused tekitavad energia sublimatsiooni ja võivad viia teadvuse avardumiseni ning olemuse peenemate tasandite tajumiseni. Tund sobib nii algajale, kui edasijõudnud joogahuvilisele. Kui sa ei saa osaleda Live’is, on tund saadaval järelvaatamiseks. 20 € / tund | 4x kaart 68 € Kui soovid kasutada kuukaarti (4 järjestikust kolmapäevast tunnipaketti 68 € / 17 € tund), palun kirjuta otse: info@kristiinaviires.com Saadan sulle vajaliku info ja Zoomi lingi. OM Shanti...