Meditatiivne Joogasadhana (Live Zoomis)

Service Description

Class language: Estonian MEDITATIIVNE JOOGASADHANA - Rahulik ja staatiline Hatha jooga Meditatiivne joogasadhana on traditsioonilisel Hatha joogal põhinev rahulik, sissepoole suunatud joogapraktika, mille eesmärk on kogu olemuse harmoniseerimine ja tasakaalustamine. Joogapoose hoitakse pikemalt ja staatiliselt, võimaldades kehal ja närvisüsteemil täielikult rahuneda. Praktika toetab keha taastumist ning loob ruumi sügavamaks kohaloluks. Füüsilisel tasandil mõjub tervendavalt kogu kehale: aitab tugevdada ja toniseerida lihaseid, soodustab kudede uuenemist ja taastumist, ning suurendab nii painduvust kui ka füüsilist vastupidavust. Joogaharjutused mõjuvad toetavalt vereringele, seede- ja immuunsüsteemile, aitavad kaasa jääkainete väljutamisele ning keha loomulikul viisil puhastumisele. Emotsionaalsel ja psühholoogilisel tasandil soodustab see praktika lõdvestumist ja aitab vähendada stressi. Harjutuste staatiline hoidmine toob tähelepanu sissepoole, aitab aktiveerida rahu ja kannatlikkust ning parandab keskendumisvõimet. Stagneerunud energia vabaneb ja negatiivsed emotsioonid lahustuvad. Võid kogeda optimismi, entusiasmi ning elurõõmu võimendumist. Spirituaalsel tasandil toetab see sadhana tajude pöördumist välisest keskkonnas sissepoole (pratyahara) ning meditatiivset seisundit. Harjutused tekitavad energia sublimatsiooni ja võivad viia teadvuse avardumiseni ning olemuse peenemate tasandite tajumise suurenemiseni. Tund sobib nii algajale, kui edasijõudnud joogahuvilisele. Kui sa ei saa osaleda Live’is, on tund saadaval järelvaatamiseks. 20 € / tund | 4x kaart 68 € Kui soovid kasutada kuukaarti (4 järjestikust kolmapäevast tunnipaketti 68 € / 17 € tund), palun kirjuta otse: info@kristiinaviires.com Saadame sulle vajaliku info ja Zoomi lingi. OM Shanti...