Dünaamiline Joogasadhana (Live Zoomis)

Service Description

Class language: Estonian "The journey of a thousand miles begins with a single step" Lao Tzu DÜNAAMILINE JOOGASADHANA Selles joogatunnis praktiseerime Hatha joogat, mille juured on India ja Tiibeti tantristlikes joogatraditsioonides. Sadhana on teadlik järjepidev joogapraktika sisemise arengu toetamiseks. Dünaamiline joogasadhana on joogaharjutuste seeria, mille eesmärk on kogu olemuse aktiveerimine, tugevdamine ja energiaga küllastamine. Praktika sisaldab päikesetervitusi ja teisi aktiveerivaid joogaharjutusi, mis soojendavad keha ning toetavad nii füüsilist kui ka vaimset vastupidavust. Harjutusi hoitakse staatiliselt lühemat aega. Dünaamilisel joogasadhanal on mitmetasandiline kasulik mõju: Tugevdab ja elavdab füüsilist keha ning suurendab energiataset Toniseerib ja venitab lihaseid Toetab ainevahetust ja kaalu tasakaalustamist Suurendab painduvust ja vastupidavust ning toetab vereringet ja seedimist Toetab südame-veresoonkonda ja immuunsüsteemi Aitab kaasa keha puhastumisele, jääkainete väljutamisele ning stagneerunud energia vabastamisele. Tugevdab ka vaimselt: Aktiveerib enesekindlust, elujõudu ja entusiasmi Tugevdab tahtejõudu ning aitab vabaneda letargiast ja passiivsusest Aitab hoida fookust, parandada keskendumisvõimet ning vabastada negatiivseid emotsioone. Toetab optimismi ja positiivset meeleseisundit Dünaamiline joogasadhana pakub võimalust erinevate energiakeskuste (tšakrad) harmooniliseks aktiveerimiseks, toetades energeetilist puhastumist, energia sublimatsiooni ning vaimseid püüdlusi. See praktika tugevdab tahtejõudu ja aitab teha vajaliku, entusiastliku sammu, et end uuesti joogalainele häälestada või seal stabiilsemalt püsida. Tund sobib nii algajale, kui edasijõudnud joogahuvilisele. Kui sa ei saa osaleda Live’is, on tund saadaval järelvaatamiseks. 20 € / tund | 4x kaart 68 € Kui soovid kasutada kuukaarti (4 järjestikust kolmapäevast tunnipaketti 68 € / 17 € tund), palun kirjuta mulle otse: info@kristiinaviires.com Saadan sulle vajaliku info ja Zoomi lingi. Teretulemast joogasse!